Na začátek by bylo dobré říci, že nejsem vyškolený aromaterapeut a moje poznámky jsou čistě odpozorované nebo obecně známé. Píšu ze svý zkušenosti, jak mi co voní a pomáhá. Na aromaterapii doma můžu doporučit difuzér. Dlouho jsem používala klasickou aromalampu se svíčkami, nicméně to má několik nevýhod. Těch svíček (odpadu) je prostě moc, když se tomu věnujete. A vůně z odpařované vody, která je právě zahřátá a přepálená svíčkou, není úplně taková, jaká má být a voní trochu jinak. Není to ani nejzdravější způsob používání esenciálních olejů. O tom jsem se přesvědčila, jakmile jsem si domů přinesla první difuzér. Je to ohromný rozdíl a z difuzéru EO voní tak nějak opravdověji.
Celou dobu svého zájmu o aromaterapii používám knihu Aromaterapie do kapsy, kde je skvěle popsaný proces, jak a z čeho se EO vyrábí, pak jednotlivé druhy a k čemu slouží. Jsou tam texty i o rostlinných olejích a hydrolátech, které taky ráda používám. Pro další informace ráda využívám web Biooo nebo blog a stránky Nobilis Tilia.
Důležitý je taky říct, abyste dávali pozor na děti a oleje nikdy nepoužívali přímo na kůži (pouze u výjimek), pokud využijete aromaterapii třeba k masážím. Důležité je použít vždy nějaký nosný, rostlinný olej, do vany hydrofilní, aby se rozpustil, případně sůl nebo mléko. Doporučuji pak zajistit správné dávkování, moc oleje na kůži může opravdu uškodit.
A teď moji oblíbenci!